La méthode Pilates
Le studio de Pilates à Annecy propose des cours de Pilates de niveau débutant à avancé sur tapis de sol et machines.
Les bienfaits de la méthode sont multiples: améliorer la posture, soulager les maux de dos, se raffermir ou retrouver un ventre plat. Le Pilates est ouvert à toutes celles et tous ceux désireux d'affiner leur corps, d'améliorer leur souplesse, leur coordination et leur maintien. Un sentiment de bien-être général est observé, le stress diminue grâce à des mouvements contrôlés et une respiration profonde. Elle permet d'obtenir une silhouette désirée de façon progressive et intelligente grâce à des exercices qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation. Cette technique permet de se développer harmonieusement en travaillant l'ensemble du corps en profondeur.
La méthode Pilates a été mise au point par Joseph Pilates, allemand né en 1880. Lors de la première guerre mondiale, Joseph Pilates est interné dans un camp en Angleterre et invente une série d'exercices au sol basés sur des mouvements d'arts martiaux et de yoga. En 1920, il ouvre son studio à New-York et travaille avec en premier des boxeurs puis attire ses voisins, les danseurs du City Ballet. A sa mort, sa femme continue à diriger le studio puis passe la main à un petit groupe de professeurs ayant suivi la formation de son mari. Chacun adapte la méthode à sa façon donnant naissance aux différentes variantes que nous connaissons aujourd’hui.
Pendant la première guerre mondiale, Joseph Pilates a conçu les premiers éléments de ce que l’on appelle le cadillac. Il attacha des ressorts aux lits des blessés de guerres, permettant ainsi aux patients de faire de l’exercice avec l’aide de la résistance tout en restant couché. Le cadillac a considérablement évolué depuis, mais les intentions originelles de Joseph demeurent. De la même manière que le reformer, les exercices se font avec de la résistance à travers des ressorts attachés à un cadre qui ressemble à un lit à baldaquin.
La méthode Pilates se pratique sur tapis de sol avec du petit matériel (cercle, roller, tonic balls...) ou sur appareils (reformer ou cadillac) inventés par Joseph Pilates.
Professeure
Laure Cooper a commencé sa formation danse dès son plus jeune âge. A 16 ans, elle réussit le concours d'entrée de la célèbre école de danse Rosella Hightower à Cannes. Elle y étudie pendant 3 ans le ballet, la danse moderne et la musique. Elle rejoint les rangs du Conservatoire d'Avignon où elle choisit de se spécialiser en danse contemporaine. A 20 ans, elle décide de compléter sa formation au Centre Chorégraphique de Danse de Montpellier. Elle a le privilège de travailler pendant un an avec les danseurs et chorégraphes internationaux du moment. Les sept années suivantes seront consacrées à exercer, à travers toute la France son métier de danseuse professionnelle.
Diplômée de l'école Londonienne "Body Control Pilates" et admise au Registre Européen des Professionnels, Laure Cooper vous assure des cours de Pilates de qualité sur tapis de sol et machines.
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